„Kort.X® – das bewegte Gehirntraining“
Fotocredit: Thomas Hude
Von links nach rechts: Dir. Elisabeth Matschke; Kort.X® Trainerin; Dr.in Tatjana Kampuš, Präventionsärztin Abt. Gesundheit, Jugend und Familie; Dr.in Eva Durchschlag, Schulärztin Abt. Gesundheit, Jugend und Familie; Kort.X® Trainerin; Gesundheitsstadtrat Mag. Franz Petritz; Dr.in Birgit Trattler MSc, Abteilungsleiterin Gesundheit, Jugend und Familie; Kort.X® Trainerin und Elisabeth Rehsmann, Präventionsbeauftragte und Klassenlehrerin mit Schüler:innen der ? Klasse
Fotocredit: Abteilung Gesundheit, Jugend und Familie - Prävention
An gleich vier Klagenfurter Volkschulen (VS 4 Annabichl, VS 21 Hörtendorf, VS 22 Ponfeld und VS 23 Wölfnitz) werden mit viel Spaß und Erfolg regelmäßig Kort.X®- Einheiten durchgeführt.
Die dafür speziell ausgebildeten Trainerinnen, Manuela Jordan B.A. MA und Karin Melcher (ASKÖ Kärnten), kommen direkt an die Schulen und führen die Einheiten mit allen Klassen durch. Die Organisation und die vollständige Finanzierung wurden von der Präventionsstelle und der Schulgesundheit der Abteilung Gesundheit Jugend und Familie übernommen.
Projektinhalte
Kort.X® ist ein bewegtes Gehirntraining, das auf aktuellen neurophysiologischen, wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und von MMag.a Antonia Santner – einer Sportwissenschafterin aus Tirol – entwickelt wurde.
Es ist ein Mix aus koordinativen Übungen, kognitiven Aufgaben und einer aktiven Herz-Kreislauf-Belastung. Die abwechslungsreichen Variationen mit Armen und Beinen, das Reagieren auf Farben, akustischen Signalen und einfache Denkaufgaben (Wissensfragen, buchstabieren, rechnen u.ä.) sind kurzweilig, überraschen und begeistern. Zusätzlich bringen sie die Teilnehmenden zum Lachen und ins Schwitzen.
Folgende positive Effekte können bei regelmäßigem Kort.X®-Training beobachtet werden:
- Körperliche Fitness und Geschicklichkeit steigern
- Konzentration verbessern
- Denkleistung steigern
- Verarbeitungsgeschwindigkeit erhöhen
- Bewegungskontrolle optimieren
Ziele des Projektes
Der Name Kort.X® leitet sich von „Kortex oder Cortex“ der lateinischen Bezeichnung für die Großhirnrinde ab. Hier ist das Langzeitgedächtnis verankert und alles, was wir an Fähigkeiten und Wissen besitzen, wird in Form von Nervenverbindungen abgespeichert. Ähnlich einem Muskel verändert sich das System in unserem Kopf ständig und passt sich an Reize und Herausforderungen an. Areale, die oft benutzt werden, verdichten sich zu einem Netz und werden leistungsfähiger. Bereiche, die man nur selten benützt, liegen brach und "verwildern". Das Kort.X® Training nutzt diesen Effekt und aktiviert gezielt Nervenleitbahnen. Dadurch können neue Nervenverbindungen aufgebaut, dichte Netzwerke entstehen und eine anhaltende Effizienzsteigerung im Gehirn erreicht werden.
Evaluation
Die Schüler:innen der teilnehmenden 16 Schulklassen wurden im Laufe der jeweils 12 Einheiten dreimal evaluiert. Evaluiert wurde u.a. die Konzentrationsleistung bzw. Konzentrationssteigerung der Schüler:innen im Laufe der 12 Kort.X®-Einheiten. Dabei erreichten einige Schulklassen überdurchschnittlich gute Werte.
Die 2. Klasse der VS Ponfeld erbrachte nach den 12 Einheiten sogar so gute Ergebnisse, dass sie damit den allgemeinen österreichweiten Durchschnittswert signifikant beeinflussten.
Die Wirkung von Kort.X® ist wissenschaftlich belegt. Egal ob Anfänger oder Profi, Kind oder Erwachsener – Kort.X® wirkt! Informationen dazu gibt es unter www.kortx.info.